A mozgás új minősége. Ground Force Method.

Visszaadja a mozgás örömét

=

Könnyű elsajátíthatóság

=

funkcionális saját testsúlyos gyakorlatok

=

pörgős, játékos és élvezetes edzések

Az edzésforma alkalmas

=

mozgásfejlesztésre

=

zsírégetésre

=

erősítésre

=

alakformálásra

=

állóképesség fejlesztésre

Az edzésforma fő ismérvei

=

a teljes testet megcélzó

=

érdekes, mindig újszerű

=

hatékony, rövid, intenzív

=

rövid idő alatt érezhető változás

Ismerd meg a Ground Force Method módszerét!

Ground Force Method

célja

A test egy egységként történő használata a Ground Force Method legfontosabb célja. Számos sportolóval találkoztunk már, aki lenyűgöző izomszerkezettel rendelkezett, de hiányzott belőle a jól felépített test funkcionalitása. Jól kinézni és helyesen mozogni – a kettő nem feltétlenül ugyanaz! De teljes mértékben érthető elvárás minden egyes kliens részéről, hogy jó alakot szeretne. Jó kinézet, funkcionális izomtömeg, alacsony testzsír, valamint szép és fájdalommentes mozgás – ezek a céljaink, melyek egyértelműen fontosak minden kliens számára, így számodra is.

eredete

A Ground Force Method-ot a szükség szülte, amikor sérült atlétákkal vagy átlagos tanítványokkal kellett dolgozni, akiknek már nem jelentett örömet a mozgás, mert ebben a fájdalom és a kényelmetlenség-érzet megakadályozta őket. Amikor a fájdalom jelen van, akkor a célok semmivé foszlanak, és elsősorban a mozgás élvezete és játékossága megy veszendőbe, válik elérhetetlenné.

Felépítése

Mivel FMS-szakértői végzettséggel rendelkezünk, hiszünk a mozgásrendszer szabályaiban és be is tartjuk azokat. Az összes gyakorlatot logikai sorrendbe rendeztük, a szórakozás és a játékosság érdekében játékokat is adtunk hozzájuk, és további progressziókat is meghatároztunk a folyamatos fejlődés érdekében. Ez mind a Funkcionális Mozgásminták ötletén alapul. A Ground Force Method órái funkcionálisak, az alapokhoz nyúlnak vissza és szórakoztatóak.

Tudatos, figyelemmel kísért testfunkciók, kellemes és örömteli mozgás.

Kovács Lajos

Alaposan átgondolt, jól felépített rendszer. Kiválóan felkészült oktatókkal.

Békássy Csaba

Maximálisan megállja a helyét és könnyen beépíthető más sportágakba.

Töreki László

Edzőknek

  • Szeretnél többet tudni a Ground Force Method oktatói képzéseivel kapcsolatban?
  • Kíváncsi vagy hogyan tudnád beépíteni a módszert az edzéseidbe?
  • Érdekel milyen véleménnyel vannak más oktatók a GFM módszeréről?

Ha a válasz bármelyik kérdésre igen, kattints a gombra és tudj meg többet a Ground Force Method módszeréről.

Lakosságnak

  • Szeretnél egy könnyen és játékosan elsajátítható szabad testsúlyos edzésformán részt venni?
  • Örülnél ha javítani tudnál a kondíciódon, hogy ne okozzon nehézségeket a lépcsőzés vagy akár a busz után futás?
  • Érdekel egy olyan edzésforma, ami alkalmas mind zsírégetésre, alakformálásra és erősítésre?

Ha a válasz bármelyik kérdésre igen, kattints a gombra és tudj meg többet a Ground Force Method módszeréről.

GY.I.K.

Gyakran ismételt kérdések
Mi a filozófia a Ground Force Method mögött?

Elsősorban a Gray Cook és Lee Burton nevével fémjelzett Functional Movement SystemTM. A GFM-ben szereplő minden egyes mozdulat különös odafigyeléssel került kiválasztásra, módosításra vagy strukturálásra, hogy megfelelően illeszkedjen az FMS paradigmájához.

Mi a Ground Force Method célja?

Segíteni az embereket a jobb minőségű mozgás elérésében!

Milyen Ground Force Method képzések léteznek?

A GFM Level 1 a játékos, saját testsúllyal történő edzési rendszer. A Level 2 később kerül majd elindításra, és messzebbre fog nyúlni eszközök, partnerrel végzett gyakorlatok és további játékok alkalmazásával.

Milyen más rendszerek és programok egészíthetik ki a Ground Force Method-ot?

A Super Joints Pavel-től, Prasara JógaTM/TacfitTM, FeldenkraisTM, BioGinasticaTM, TacfitTM, Ginastica NaturalTM mind kiváló kiegészítő rendszerek. Javasoljuk továbbá, hogy ismerd meg az alábbiakat: MovnatTM, Exubernant AnimalTM, Animal FlowTM – ezek szintén fantasztikus módszerek. Erősen javasoljuk továbbá a kettlebellek használatának elsajátítását, lehetőség szerint egy StrongFirst kettlebell instruktor segítségével. A SF az erő iskolája, és az erőre mindannyiunknak szüksége van, összhangban a jobb mozgásminőséggel. Alapelveinkben különbözünk a fent felsorolt módszerektől, de egyszersmind úgy véljük, ezen a területen nem létezik verseny – őszintén szeretnénk, ha világszerte több minőségi mozgásrendszer lenne elérhető!

Kérdésed van? Töltsd ki az űrlapot és mi rövid időn belül válaszolunk!